Sixpack

wenn du viel läufst, schraubste dein KFA runter und dass sorgt dann dafür das man ein 6 pack sieht. richtige ernährung vorrausgesetzt. ach ja die umfrage ist totaler rotz.

Beide haben recht ^^ Um die Muskeln aufzubauen muss man sich überkalorisch ernähren und damit man sie sieht muss man anschließend das Fett abbauen das sie verdeckt, so einfach ist das ^^ MfG Horus

[ ] Dick (bzw. Masse kleine Kugel als Bauch) [ ] Dünn [ ] Es ist Egal... [x] Breit und hart! :kult:

ich denke die vorderen bauchmuskeln....

Also ich finde man kann die Bauchmuskel nicht so gut aufbauen . Entweder sieht man die oder nicht , das hat eher mit dem Fettgehalt zu tun . Bauchmuskeln Gehören zu der Gruppe von Glattenmuskeln und die wachsen nicht so stark wie die anderen . Die kann man schon Formen bzw. gute devinizion haben . Laufen schadet dem Bauch nicht eher dem Bizeps u.s.w. Beim Bauch macht man auch mehr Wiederholungen wie bei anderen Muskeln . Wenns um Bauch geht spielt Genetik eine grosse Rolle .

Was ist das denn für ein Schwachsinn? Bauchmuskeln gehören zur Gruppe der glatten Muskeln ? - ich habe immer gedacht, sie gehören zur Skelettmuskulatur und reagieren auf´s Training genauso wie jeder andere Muskel. Seit wann schadet Laufen dem Bizeps??? Und Genetik spielt bei jedem Muskel eine wichtige Rolle!